Por que a sensação de fome pode voltar logo após a refeição
Muita gente percebe que a vontade de comer retorna pouco tempo depois de um prato cheio. Pesquisas recentes indicam que esse fenômeno envolve uma combinação de fatores hormonais, nutricionais e comportamentais. Um estudo divulgado na base PubMed aponta que refeições ricas em carboidratos simples — como farinha branca e açúcar — elevam rapidamente a insulina….
