Cinco ajustes simples reduzem dor no pescoço e melhoram postura ao usar celular e notebook
O uso prolongado de smartphones e notebooks pode provocar dores no pescoço, tensão nos ombros e alterações na coluna. Especialistas em ergonomia e ortopedia apontam cinco medidas práticas que ajudam a evitar esses problemas e tornam o dia a dia digital mais confortável. 1. Mantenha o celular na altura dos olhos Olhar para baixo por…
