A sensação de inchaço abdominal após as refeições é uma das queixas mais relatadas em consultórios, segundo a coloproctologista Aline Amaro. Entre as causas estão gases, cólicas leves e sensação de plenitude. Para amenizar esses desconfortos de forma rápida, a médica indica três chás com ação comprovada sobre o trato digestivo.
Como as plantas atuam no organismo
Compostos presentes em determinadas ervas relaxam a musculatura lisa do sistema digestivo, aceleram o esvaziamento gástrico e reduzem espasmos, explica Amaro. Órgãos de saúde internacionais reconhecem, por exemplo, o funcho como aliado no combate à flatulência. A especialista lembra, porém, que o uso é sintomático: episódios frequentes exigem investigação médica.
Os três chás recomendados
1. Hortelã – ação relaxante
A planta diminui a distensão abdominal ao relaxar a musculatura do tubo digestivo, reduzindo espasmos e cólicas. Pessoas com azia ou refluxo devem usar com cautela, pois o relaxamento excessivo da válvula do estômago pode agravar esses quadros.
2. Gengibre – acelera a digestão
Estudos realizados com pacientes de dispepsia funcional mostram que o gengibre aumenta a motilidade gástrica e acelera o esvaziamento do estômago, diminuindo a sensação de peso. A orientação inicial é consumir doses pequenas para evitar irritação.
3. Funcho (erva-doce) – combate gases
O Foeniculum vulgare possui ação antiespasmódica reconhecida pela Agência Europeia de Medicamentos. A erva facilita a eliminação de gases e alivia cólicas leves, sendo indicada para quem sofre inchaço após alimentos ricos em fibras ou fermentativos.
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Quando procurar um médico
Aline Amaro reforça que, se o estufamento ocorrer diariamente ou vier acompanhado de dor intensa, febre, sangue nas fezes, perda de peso não explicada ou anemia, é imprescindível buscar avaliação profissional. Nessas situações, o chá funciona apenas como medida paliativa e não substitui o diagnóstico adequado.
Com informações de Metrópoles
